trainingen
agenda
gasshuku
karate
shotokan
examens
etiquette
kata
begrippen
skca
club
lesgevers
bestuur
leden
dojo's
contributie
club van 100
beginners
volwassenen
kids/jeugd
inschrijven
english
iro-iro
tom's kolom
breg's blog
iro-iro
english
contact
blauwe band
4e kyu
examen
blauwe band
Techniek
Stand
richting
KIHON
Oi-zuki jodan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Oi-zuki chudan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Sanbon-zuki
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Age-uke/gyaku-zuki
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Soto-uke/gyaku-zuki
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Uchi-uke/gyaku-zuki
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Gedan-barai/gyaku-zuki
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Shuto-uke/nukite
kokutsu-dachi + zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Mae-geri
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Mawashi-geri (ook jodan)
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Yoko-geri keage
kiba-dachi
voorwaarts
Yoko-geri kekomi
kiba-dachi
voorwaarts
Ushiro-geri
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Age-uke + mae-geri
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Mae-geri + oi-zuki
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Mawashi-geri + gyaku-zuki
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Shuto-uchi jodan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
KUMITE
Aanvaller
Verdediger
Oi-zuki jodan
age-uke + gyaku-zuki
Oi-zuki chudan
soto-uke + gyaku-zuki
Mae-geri
gedan-barai + gyaku-zuki
Yoko-geri kekomi
soto-uke + gyaku-zuki
Mawashi-geri
uchi-uke + gyaku-zuki
Ippon kumite: 1 x aanval
na verdediging gyaku-zuki
Links en rechts kunnen uitvoeren
KATA
Heian shodan
Heian nidan
Heian sandan
Heian yondan
Aandachtspunten
Goede balans
Doorzettingsvermogen
Controle over de technieken (centreren, hoogte, hikite, hikiashi)
Coördinatie (van stand plus techniek)
examens
