trainingen
agenda
gasshuku
karate
shotokan
examens
etiquette
kata
begrippen
skca
club
lesgevers
bestuur
leden
dojo's
contributie
club van 100
beginners
volwassenen
kids/jeugd
inschrijven
english
iro-iro
tom's kolom
breg's blog
iro-iro
english
contact
3e bruine band
3e kyu
examen
3e bruine band
Techniek
Stand
Richting
KIHON
Oi-zuki jodan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Gyaku-zuki chudan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Sanbon-zuki
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Age-uke + mae-geri + gyaku-zuki
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Soto-uke + yoko-empi
zenkutsu-dachi + kiba-dachi
voor- en achterwaarts
Uchi-uke + kizami-zuki + gyaku-zuki
kokutsu dachi + zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Gedan-barai + uraken + gyaku-zuki
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Shuto-uke + kizami mawashi-geri + nukite
kokutsu-dachi + zenkutsu-dachi
voorwaarts
Mae-geri + kizami-zuki + gyaku-zuki (kamae)
zenkutsu-dachi (kamae)
voorwaarts
Mawashi-geri + gyaku-zuki (kamae)
zenkutsu-dachi (kamae)
voorwaarts
Yoko-geri keage
kiba-dachi
voorwaarts
Yoko-geri kekomi
kiba-dachi
voorwaarts
Ushiro-geri
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Shuto-uchi jodan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Uraken-uchi jodan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
KUMITE
Aanvaller
Verdediger
Oi-zuki jodan
age-uke + tegenaanval vrij
Oi-zuki chudan
soto-uke + tegenaanval vrij
Mae-geri
gedan-barai + tegenaanval vrij
Yoko-geri kekomi
soto-uke + tegenaanval vrij
Mawashi-geri
uchi-uke + tegenaanval vrij
Ushiro-geri
soto-uke + tegenaanval vrij
Ippon kumite: 1 x aanval
Links en rechts kunnen uitvoeren
KATA
Heian shodan t/m Heian godan
Tekki shodan
Aandachtspunten
Vormen correct
Kracht en snelheid
Reactievermogen en timing
Inzicht
examens
