groene band

5e kyu

examen groene band

Techniek
Stand
RIchting
KIHON
Oi-zuki jodan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Oi-zuki chudan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Sanbon-zuki
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Age-uke/gyaku-zuki
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Soto-uke/gyaku-zuki
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Uchi-uke/gyaku-zuki
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Gedan-barai/gyaku-zuki
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Shuto-uke/nukite
kokutsu-dachi + zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Mae-geri
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Mawashi-geri (ook jodan)
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Yoko-geri keage
kiba-dachi
voorwaarts
Yoko-geri kekomi
kiba-dachi
voorwaarts
KUMITE
Aanvaller (tori
Verdediger (age)
Oi-zuki jodan
age-uke + gyaku-zuki
Oi-zuki chudan
soto-uke + gyaku-zuki
Mae-geri
gedan-barai + gyaku-zuki
Yoko-geri kekomi
doto-uke + gyaku-zuki
Mawashi-geri
uchi-uke + gyaku-zuki
Ippon kumite: 1 x aanval
na verdediging gyaku-zuki
KATA
Heian shodan
Heian nidan
Heian sandan
Aandachtspunten
Goede houding
Reactiearm moet de techniek ondersteunen (hikite)
Beentechnieken met benodigde hikiashi
Controle over de technieken (centreren, hoogte)
tom's kolom