examen zwarte band
Vanuit kamaete (gedan-barai, morote-gedan-barai of mawate)
Oi-zuki jodan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Sambon-zuki
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Age-uke/mae-geri
zenkutsu-dachi
achterwaarts
Soto-uke + yoko-empi + yoko-geri-kekomi + uraken-uchi + gyaku-zuki
zenkutsu-dachi + kiba-dachi + zenkutsu-dachi
voorwaarts
Uchi-uke + uchi-mawashi-geri + kizami-zuki + gyaku-zuki
kokutsu-dachi + zenkutsu-dachi
achterwaarts
Shuto-uke + mawashi-geri + nukite
kokutsu-dachi + zenkutsu-dachi
achterwaarts
Kake-uke + mae-geri + shuto-uchi + gyaku-zuki
kokutsu-dachi + zenkutsu-dachi
achterwaarts
Mae-geri (jo)
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Mae-ren-geri (jo/jo)
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Mawashi-geri
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Mawashi-ren-geri
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Yoko-geri keage
kiba-dachi
zijwaarts
Yoko-geri kekomi
kiba-dachi
zijwaarts
Ushiro-geri
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Vanuit jiyu ni kamaete (gevechtshouding)
Mae-geri/yoko-geri-kekomi/mawashi/ushiro
voorwaarts
Mae-geri/yoko-geri
zonder neerplaatsen
voorwaarts
Mawashi-geri + yoko-geri-kekomi
zonder neerplaatsen
voorwaarts
San-ho-geri: mae-geri + yoko-geri + ushiro-geri
zonder neerplaatsen
Shi-ho-zuki
zenkutsu-dachi
4 richtingen
Gyaku-zuki (testcontrole)
zenkutsu-dachi
Aanvaller (tori)
Verdediger (age)
Jiyu-ippon kumite (kime-waza: vrij) en jiyu-kumite
Tokui kata (voorkeurs kata)
Scheidsrechtersregels kennen en kunnen toepassen op niveau van judge (= hoekscheidsrechter)
This is some text inside of a div block.
